Артемовцы за активный досуг

Артемовцы за активный досуг

В Артёме с 12 по 18 августа проходит неделя Популяризации активного досуга.

Врачи Центра медпрофилактики напоминают, что низкая физическая активность увеличивает риск развития:

Ишемической болезни сердца на 30%

Сахарного диабета 2 типа на 27%

Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%

Врачи рекомендуют:

Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.