Неделя трезвости в Приморье: время для осознанного выбора

Врачи Центра медицинской профилактики напоминают: алкоголь не просто вредная привычка, а тихий разрушитель, который укорачивает жизнь, подрывает здоровье, разрушает семьи и становится причиной трагедий на дорогах. За сухими цифрами статистики стоят реальные человеческие судьбы и их можно изменить.

Часто тяга к спиртному скрывает усталость, тревогу или чувство безысходности. Кажется, что в руках остаётся лишь бокал. Но выход есть жизнь без зависимости может быть насыщенной и яркой.

Что поможет сделать первый шаг к переменам:
Прогулки у моря, занятия спортом и творчеством маленькие радости, которые исцеляют душу лучше любого допинга.

Иногда полезно отключить новости и насладиться тишиной, побыть наедине с собой или близкими.

Порядок в мыслях приводит к порядку в жизни даже простое планирование дня возвращает ощущение контроля.

Не стесняйтесь просить о помощи: один разговор со специалистом может изменить всё.

Сентябрь лучшее время накопить впечатления, которые помогут восстановить гармонию. Возьмите с собой солнечное тепло, которым щедро делится природа. Насладитесь прогулками по побережью и осенними красками. Соберите коллаж из впечатлений: камушек с моря, песок, гербарий с прогулки всё это напомнит об отдыхе. Взглянув на них или прикоснувшись, вы быстро вернётесь в состояние покоя и равновесия, говорит врач-психотерапевт Елена Ворончук, главный врач Центра медицинской профилактики города Артёма.