Открыт набор на отделение ПАУЭРЛИФТИНГА

Открыт набор на отделение ПАУЭРЛИФТИНГА

Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются в поднятии максимально тяжёлых весов в трёх базовых упражнениях. Цель — поднять максимально возможный вес при соблюдении правильной техники.

В пауэрлифтинге важна не только физическая сила, но и правильная техника.

Упражнения
Приседания со штангой — проверяют силу ног, ягодиц и нижней части спины. Участник приседает так, чтобы тазобедренные суставы опустились ниже коленных, а затем возвращается в исходное положение.
Жим лёжа — развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи. Атлет лежит на скамье, ноги плотно прижимает к полу, опускает штангу на грудь, затем выжимает вверх.
Становая тяга — тренирует спину, ягодицы и ноги. Спортсмен встаёт так, чтобы штанга касалась голени, берётся за гриф, удерживая спину прямой, поднимает штангу, выпрямляя ноги и корпус.

Тренер-преподаватель Александр Евгеньевич Маторин.

Ждем всех желающих!!!

Подписывайтесь на наши соцсети:
clck.ru/375oRT
clck.ru/389szL
clck.ru/3Csu8u

#Поколение# #Здоровое #Атлетическая# #Спорт# #Приморский #край #гимнастика #Артем#ПАУЭРЛИФТИНГ # #Силовое #троеборье