Домашняя разминка для дождливых дней

Домашняя разминка для дождливых дней

️ Сезон дождей в Приморье в самом разгаре. Когда за окном серо и мокро, мы больше времени проводим дома. Читаем, работаем за ноутбуком, смотрим фильмы. А тело тем временем затекает и просит движения.

Собрали простые упражнения, которые можно сделать прямо в комнате. Без коврика, без специальной формы, без подготовки. Всего несколько минут помогут размять шею, спину и ноги.

Подробности в карточках. Сохраняйте и пробуйте сами!