С 24 по 30 августа в Приморском крае стартует неделя популяризации активных видов спорта

Врачи бьют тревогу: недостаток движения это четвёртый по значимости фактор риска смерти в мире. Он напрямую связан с развитием ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа и даже некоторых видов рака.

Но хорошая новость в том, что всё в наших руках. Врачи центра медпрофилактики напоминают:

-чтобы снизить эти риски, взрослому человеку достаточно 150300 минут умеренной активности в неделю, например, быстрой ходьбы, или 75150 минут интенсивных нагрузок.Необязательно сразу бежать в спортзал: начните с прогулок в обеденный перерыв или подъёма по лестнице пешком. А можете прийти на дыхательную зарядку по воскресеньям в 19.00 у фонтана.

Движение это жизнь, и сделать шаг к здоровью никогда не поздно!