С 7 по 13 сентября в Приморье проходит Неделя сокращения потребления алкоголя. Это повод задуматься о том, какое место спиртное занимает в вашей жизни

Особое внимание специалисты уделяют психологическим причинам зависимости. Хронический стресс, тревога и депрессия толкают человека к алкоголю как к ложному способу расслабления. Вместо этого врачи советуют планировать день, добавить физическую активность, найти хобби и следить за сном. Также важно ограничивать время перед экранами гаджетов, так как они перевозбуждают нервную систему и нарушают сон.

Попробуйте прожить 21 день без алкоголя. За это время нормализуется давление, улучшится сон, начнет восстанавливаться печень и вернется ясность мышления. Вы почувствуете, как меняется качество жизни.

Если справиться самостоятельно не получается, не оставайтесь одни. Обратитесь за помощью к специалистам. Хорошие решения доступны всем. Выбирайте жизнь.