Как правильно сидеть за столом и выработать полезную привычку?

Правильная посадка помогает снизить нагрузку на спину и шею. Старайтесь держать спину ровно, расслаблять плечи, ставить стопы на пол, а локти удобно располагать на столе.

️ Не пытайтесь контролировать каждое движение сразу. Настройте удобное рабочее место, периодически проверяйте свою позу и делайте короткие перерывы, чтобы размяться.